Tac
Fit

Tacfit entstand urprünglich beim israelischen Militär. Es wurde aufgrund seiner Effektivität so populär, dass es nach Amerika übergeschwappt ist und nun auch in Deutschland aufgrund der großen Effektivität immer mehr Anhänger findet. Vladimir Hefel, der eine spezielle Ausbildung in diesem Training absolviert hat, ist bislang im Saarland der einzige Trainer, der diese Trainingsmethode anbietet.

Clubbells sind Schwungkeulen. Ihr unausgeglichener Schwerpunkt ähnelt dem Kettlebells-Trainingskonzept und ermöglicht die Durchführung von Krafttrainingsübungen mit Vorteilen für Flexibilität, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Clubbell-Training ist ebenso herausfordernd wie nützlich, um Verletzungen vorzubeugen und körperliche Fähigkeiten zu entwickeln.

Clubbell-Übungen stimulieren den gesamten Körper. Insbesondere die erforderlichen Rumpfbewegungen können den Core – also die in der Körpermitte liegende Muskulatur – stärken, was sich positiv auf Arme und Beine auswirkt.